Đừng sống như đời sẽ trăm năm

Nói về chuyện sức khỏe, có một thực tế là rõ ràng ai cũng biết ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ đủ giấc và sinh hoạt điều độ thì tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng vì sao phần lớn chúng ta vẫn cứ ăn uống vô độ theo cảm xúc, bỏ bê chuyện tập luyện và thức cho tới khuya? Mỗi buổi tối khi bước lên giường đi ngủ, chúng ta đều tự hứa với lòng ngày mai mình sẽ quyết tâm thay đổi, nhưng rồi cái vòng lẩn quẩn đó cứ lặp đi lặp lại không hồi kết. Tới lúc ngoảnh nhìn lại, ta đã sống những ngày như thế trong suốt nhiều năm liền.