Hiểu về cảm giác khó chịu khi bị phớt lờ

Bạn có thường xuyên cảm thấy khó chịu khi nhắn tin cho một ai đó và thấy họ đã xem tin nhắn của mình nhưng lại không thèm trả lời? Chừng nào đối phương vẫn chưa trả lời tin nhắn, cảm giác khó chịu, bức bối và bực bội ấy vẫn sẽ còn kéo dài dai dẳng và lởn vởn không ngừng trong tâm trí bạn. Với những người overthinking (suy nghĩ quá mức), họ sẽ liên tục độc thoại nội tâm trong đầu, từ đổ lỗi cho bản thân như mình đã làm sai chuyện gì đó làm người ta phật ý cho đến trách ngược lại đối phương thiếu tôn trọng, xem thường bạn, v.v.

Dù cho bạn tưởng mình an tĩnh tới cỡ nào, cảm giác khó chịu này không loại trừ bất kỳ ai, nhất là trong thời buổi chúng ta liên lạc qua các ứng dụng nhắn tin nhiều hơn là nói chuyện trực tiếp. Tại sao lại như vậy? Hiểu về cảm giác khó chịu khi bị phớt lờ sẽ giúp bạn giải tỏa một sự tổn thương không đáng có, vốn bắt nguồn từ cơ chế tiến hóa của não bộ.